Учитесь любить себя‼😉 Как-то раз Оливер Уэнделл Холмс Оливер Уэнделл Холмс-старший (1809–1894) – американский врач и писатель. пришел на встречу, где оказался самым низкорослым из присутствующих. «Доктор Холмс, – едко заметил ему один друг, – сдается мне, вы чувствуете себя малышом в обществе таких великанов». «Так и есть, – отозвался Холмс, – чувствую себя, как монета в десять центов10 - Десять центов, или дайм, – самая маленькая по размеру монета, выпускаемая в США; пенни – название монеты в 1 цент. в россыпи пенни». С вами все в порядке Познав себя, человек уже не может оставаться тем, кем он был раньше. Томас Манн, писатель Эта история описывает самый трогательный момент в моей жизни. Я познакомился с Питером в летнем лагере Королевского Национального института слепых людей в Гемпшире, Англия. Питер был в моем классе. В тот день я проводил занятие по самоуважению с пятьюдесятью подростками. Они были такими же, как любая большая группа подростков, – креативными, непослушными, веселыми, шумными, спорящими и очень энергичными. Они были самыми обычными… и слепыми. Питер был одним из немногих тихонь. Он сидел на галерке в классе. Высокий, стройный, наполовину китаец, наполовину англичанин, лет пятнадцати. В классе много шутили, и по большей части на мой счет. Питер смеялся от души, но не говорил ни слова. После занятия он остался в классе. – Мистер Холден? – спросил он. – Зови меня Роберт, – ответил я. – Мы можем поговорить? – Конечно. Питер выглядел обеспокоенным, задумчивым и болезненно застенчивым. Мы немного поговорили на отвлеченные темы, прогуливаясь вокруг больших зеленых спортивных полей за главным зданием института. – Кажется, я могу вам доверять, Роберт, хотя мы только познакомились. – Это настоящий комплимент, – ответил я. – Мне нужно задать вам вопрос, которого я избегаю всю жизнь, – признался он. Я был совсем не готов к вопросу Питера, когда он его наконец изложил. – Мне нужно знать, что со мной не так. – В каком смысле? – удивился я. – Я родился слепым и никогда не видел себя со стороны. Мне нужно знать мнение того, кому я могу доверять… Красив я или нет, – сказал Питер. Со всей искренностью я сказал Питеру, что он весьма привлекательный молодой человек. – И вы не шутите? – Я говорю на полном серьезе. Питер порывисто обнял меня. – Значит, со мной все в порядке? – Да! – Совсем-совсем ничего плохого? – Совсем-совсем ничего. Я с огромной радостью увидел облегчение Питера. В течение шести лет я набирался навыков в профессии, задача которой – найти, что именно с человеком не так. Мы брались за «гадких утят» и энергично отыскивали в них расстройства, дисфункции, неврозы, психозы, синдромы и схемы. Каждый день мы придумывали новые ярлыки, новые заболевания и новые курсы лечения для «гадких утят». Мы никогда не видели в них лебедей. Страх того, что с тобой что-то не так, – самый большой блок, мешающий радоваться. На самом деле других блоков нет. До тех пор пока вы чувствуете, что с вами что-то не так, что вы в чем-то нехороши или вам недостает чего-то, – ваша жизнь будет отражать такое убеждение. Вы будете представлять, будто другие вас отвергают, мир к вам враждебен, судьба безжалостна, вся жизнь против вас, а небеса вас наказывают. Но на самом деле вы сами вынесли себе приговор и не подпускаете к себе ничего хорошего. Все дается вам с трудом, успех недостижим, счастье коротко, любовь приносит проблемы и нет никакого спокойствия. Но с вами все в порядке. Просто вы часто принимаете невыгодные для себя решения. Например, вы можете концентрироваться на собственных изъянах, которых никто не замечает. Можете придумать историю о том, какой вы плохой. Можете попробовать убедить мир, что вас нельзя любить. При желании вы можете вложить в эти нелепые идеи всю свою силу, но тот, кто вы есть на самом деле – ваша Абсолютная Сущность, – остается цельной, достойной и благополучной. Жизнь всегда налаживается, когда вы начинаете хорошо к себе относиться. Настоящая психотерапия – процесс изменения отношения вашего ума к самому себе. Сдвиг происходит в том случае, если вы безусловно принимаете себя самого. Сдвиг происходит каждый раз, когда вы решаетесь действовать с позиции доброжелательности вместо осуждения, прощения вместо нападок на себя, иронии вместо критики. Жизнь всегда налаживается, когда вы начинаете хорошо к себе относиться. Окончательный (и единственный) исцеляющий поступок – согласиться, что с вами все в порядке.